Zwykle szkolenie ma charakter warsztatowy, prowadzone jest aktywnymi metodami angażującymi wszystkich jego uczestników, w jego skład wchodzą: mini wykłady, ćwiczenia, dyskusja moderowana, techniki relaksacyjne w wykonaniu uczestników a także masaże.
Szkolenia te obejmują ćwiczenia szybkiego zapamiętywania a nawet mowę ciała. Przewidują również zajęcia fakultatywne np. poprawiające wizerunek pracownika, metody rozmowy i zachowania wobec szefa, czy też szereg kursów niezwiązanych bezpośrednio z wykonywaną pracą.
W dzisiejszych czasach dobry pracownik to skarb, a zespół świetnych pracowników dobrze ze sobą współpracujących to sukces całej firmy. Dlatego też w interesie pracodawców leży troska o personel, jego stan fizyczny i psychiczny.